FigyeljBefele
Stresszes hétköznapok? Találd meg az egyensúlyt velünk.
A FigyeljBefele már weben is elérhető! Meditálj, relaxálj, vagy állítsd össze saját hangmixedet közvetlenül a böngésződből. A mobilalkalmazások hamarosan érkeznek az App Store-ba és a Google Playre.
Hamarosan az áruházakban — jelentkezz tesztelőnek
Váltsd békére a zajt
Csatlakozz a közösségünkhöz, és férj hozzá az összes prémium tartalomhoz korlátok nélkül.
Bármikor lemondható
Te irányítod az
összes hangot.
Nem vagyunk egyformák, és a meditációd sem kell, hogy az legyen. Állítsd be a narráció és a zene tökéletes arányát, hogy 100%-ban a saját igényeidre szabd a fókuszodat.
Állítsd be a hangokat külön-külön, egyetlen mozdulattal.
Megmaradnak a preferenciáid minden alkalommal.
Személyre szabott hangzás
Ez a rugalmasság teszi egyedivé a meditációs élményedet. Minden alkalommal pontosan azt kapod, amire szükséged van.
"Mindig visszatérhetsz saját magadhoz."
Nem lehet
rosszul meditálni
Ez az egyik legfontosabb dolog, amit tudnod kell: mindegy, hogyan csinálod, az jó lesz.
Nincs tökéletes technika. Ha leülsz és megpróbálod, az már a gyakorlás. A lényeg az elindulás, nem a cél.
Gyakorlati tanácsok
- Változtass bátran testhelyzetet, ha kényelmetlen.
- Engedd el az elvárásokat önmagaddal szemben.
- A rendszeresség többet ér, mint a hosszúság.
"Nem kell megoldanod semmit. Elég, ha itt vagy."
Minden hanganyagunkat úgy készítettük el, hogy az első pillanattól kezdve biztonságos teret teremtsen az elmélyüléshez.
Kíváncsi vagy, mi történik, ha egy percig egyetlen pontra figyelsz? Nézd meg ezt a rövid videót.
Gyakori kérdések
A FigyeljBefele egy magyar nyelvű meditációs és relaxációs alkalmazás. Vezetett meditációkat, relaxációs hanganyagokat és szabadon keverhető természeti hangokat kínál, amelyek a stresszkezelést, a relaxációt és a befelé figyelést támogatják.
Mindenkinek, aki szeretne lassítani a rohanó hétköznapokban. Kezdőknek és gyakorlottabbaknak egyaránt. Hasznos lehet, ha stresszt, feszültséget vagy nyugtalanságot élsz meg, vagy ha egyszerűen több nyugalomra és tudatos jelenlétre vágysz.
Igen. A vezetett meditációk és a relaxációs hanganyagok egy része regisztráció után ingyenesen, korlátlanul hallgatható, előfizetés nélkül. A természeti hangok alapértelmezett mixerei ingyenesen elérhetők, de a saját hangmixer funkció prémium előfizetéshez kötött.
A weboldalon kétféle prémium előfizetés érhető el: havi 899 Ft, vagy éves 9 999 Ft (ez 833 Ft / hónap). Az App Store-ban és a Google Playen az árak ettől eltérnek. Ott mindig az áruházban feltüntetett aktuális ár érvényes. Bármelyik csomaggal minden vezetett meditáció és relaxációs hanganyag, valamint a hangmixer összes funkciója korlátlanul elérhető, és bármikor lemondható.
Igen. A tartalmak között kezdőbarát, rövidebb gyakorlatok is vannak, érthető magyar vezetéssel. Nem kell előzetes tapasztalat: elég egy kis odafigyelés és egy fülhallgató.
A FigyeljBefele magyar nyelvű, vezetett meditációkat ad, ahol egy hang lépésről lépésre végigvezet a gyakorlaton. A vezetett narrátor segít könnyebben elmélyülni, mint pusztán a zenehallgatás. Illetve Te magad szabhatod meg, hogy melyik hang milyen hangerejű legyen, így a saját ízlésedre szabhatod a relaxációt. A hangmixerben a természet hangjai is keverhetők, így egyedi hangkörnyezetet hozhatsz létre.
Igen, az alkalmazás kifejezetten magyar nyelvű, vezetett meditációkra épül, több beszélő hangjával. A témák között szerepel többek között a reggeli ráhangolódás, a fókusz, az elengedés és az elalvás segítése.
Igen, az előfizetés bármikor, kötöttség nélkül lemondható. A lemondás után a már kifizetett időszak végéig marad aktív a prémium hozzáférés.
A kezdéshez érdemes egy csendes, nyugodt helyet választani, ahol nem zavarnak. Használj fülhallgatót a jobb élményért. Kezdd rövidebb gyakorlatokkal, és fokozatosan növeld az időtartamot. Légy türelmes magaddal, és ne várj azonnali eredményeket. A meditáció gyakorlása időt igényel. És ne feledd: nem az a cél, hogy tökéletesen csináld, hanem hogy jelen legyél a pillanatban. A rendszeres gyakorlás hozza meg a legjobb eredményeket.