Menedékház a hóban - Vizualizáció
Kint fúj a szél és esik a hó, de te egy meleg, elzárt rönkházban ülsz egy ropogó kandalló előtt.
5:50KittiVizualizáció
Miről szól ez a meditáció?
Odakint szél és hó, te pedig egy fűtött faházban ülsz a kandalló előtt. A biztonság érzete a lényeg: a vihar a falon kívül marad, és végig ezt a különbséget érzed a gyakorlat alatt. Hideg estékre és nyugtalan napok végére való.