Menedékház a hóban - Vizualizáció
Kint fúj a szél és esik a hó, de te egy meleg, elzárt rönkházban ülsz egy ropogó kandalló előtt.
5:50KittiVizualizáció
Miről szól ez a meditáció?
Helyezkedj el kényelmesen, hunyd le a szemed, és figyeld meg a légzésed.