Düh és frusztráció elengedése
Egy nehéz beszélgetés vagy feszült helyzet után segít lehűteni az indulatokat.
4:18HannaElengedésPrémium
Miről szól ez a meditáció?
Egy feszült beszélgetés után a test még sokáig őrzi az indulatot: szorul az állkapocs, gyorsabb a szív. Hanna négy perc alatt lehűti ezt a fizikai hullámot, hogy tisztább fejjel térhess vissza a helyzethez. Akkor is működik, ha éppen a kocsiban ülsz a vita után.