Légzés - Felhők vizualizáció
Hasznos a stressz elengedésére, nyugodtsághoz vezet
12:00MartinLégzőHamarosan
Miről szól ez a meditáció?
Tizenkét perc, amely alatt a gondolataidat felhőknek látod: feltűnnek, egy darabig ott vannak az égen, aztán tovaúsznak. A légzésed adja a tempót, a felhők képe pedig helyet ad annak, ami éppen eszedbe jut. A gyakorlat végére a fejed olyan lesz, mint a kitisztult ég.
Hamarosan elérhető