Reggeli meditáció
Ébredés utáni frissítő meditáció, hogy energikusan induljon a napod.
12:37KittiReggeli
Miről szól ez a meditáció?
Tizenöt perc közvetlenül ébredés után, amíg a nap még a tiéd. Végigveszed a tested, megkeresed a légzésed ritmusát, és eldöntöd, milyen hangulatban akarsz elindulni. Hosszabb gyakorlat, ezért olyan reggelre érdemes időzíteni, amikor van rá kereted.