Túlgondolás elengedése
Amikor a gondolataid egy helyzet körül keringenek, ez a meditáció segít megtörni a körforgást és megnyugodni.
11:04ErikElengedésHamarosan
Miről szól ez a meditáció?
Amikor ugyanaz a helyzet huszadszor fut le a fejedben, a gondolkodás már inkább körözés, mint megoldáskeresés. Erik tizenegy perc alatt megtöri ezt a kört: megfigyeled a gondolatot, megnevezed, aztán hagyod továbbmenni. A végére marad hely az új ötleteknek is.
Hamarosan elérhető